奇异果体育官网入口叶黄素真的对眼睛有益到底该怎么补充？

　　奇异果体育官网入口叶黄素真的对眼睛有益到底该怎么补充？作为打工人，工作压力大，每天看电脑的时间比看老公还多，好不容易下班了，眼睛又黏在手机上奇异果体育app奇异果体育app，难分难舍。一天下来，眼睛又酸又涩，别提有多累了。

　　家里娃上学后，用眼时长成倍增加，手机、平板、电视机也没法像小时候那样能严格控时了，他们玩起电子产品来甚至比大人们还娴熟。

　　要想好好保护珍贵的眼睛，除了保持良好的用眼习惯，还有个容易忽略的好办法，就是补足护眼的营养成分——叶黄素 + 玉米黄质奇异果体育官网入口奇异果体育。

　　它们是一种类胡萝卜素，主要集中在咱们眼睛中视觉最敏锐的地方 —— 视网膜的黄斑区域，是保护视网膜的「卫士」。

　　一是处理有害蓝光，当眼睛收到过强蓝光和近紫外光线时，叶黄素可以吸收这些光线，就像在视网膜上形成了一层蓝光「过滤器」一样，使具有伤害性的蓝紫色光线不会直接作用到视网膜细胞上，从而保护黄斑区和视网膜。

　　二是抗氧化，作为有机色素，叶黄素可以与自由基反应，清除自由基。而这些自由基正是由紫外线照射、吸烟和高脂肪、高糖饮食等产生的代谢废物，清除这些代谢废物将大大降低黄斑部病变的发生风险。

　　《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版建议，日常摄入叶黄素10 mg / 天对维持视觉健康有益；40 mg / 天是叶黄素的可耐受最高摄入量。

　　但实际情况是，打工人平时点外卖，经常看不到几片菜叶子；挑食的孩子「闻绿色变」，吃蔬菜就跟吃药一样抗拒。

　　根据中国营养学会做的一项研究《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》显示奇异果体育，对于深色蔬菜，中国居民每天吃的量大约只占蔬菜总量的 30%，远达不到推荐的 50% 以上的水平[2]。

　　在这种情况下，更方便的解决方式，就是通过额外的形式来补充奇异果体育官网入口，同时注意多补充含有 VC 的食物。（VC 可以促进叶黄素在体内的吸收[4]）

　　但经过我们探索，市面上的叶黄素类产品，有的叶黄素、玉米黄质添加量不够，有的不含 VC，有的像药片一样难吞咽奇异果体育官网入口。

　　为了让这事儿变得简单、方便奇异果体育官网入口奇异果体育app、靠谱，咱们丁香医生历时大半年奇异果体育官网入口，终于研发出了一款好吃又营养的叶黄素酯 · 星星软糖（最新升级款）！

　　作为一款荣获了 FBIF （食品饮料创新论坛）举办的创新食品评鉴大赛铜奖的叶黄素酯软糖，那咱们的看家本领必须杠杠滴！

　　说起市面上的一些产品，有的颗粒巨大，每次吞咽特容易卡嗓子；有的味道难闻，得捏着鼻子强迫自己干掉它！

　　但咱们这款星星软糖完全不同，摆在办公桌上，每天看到了就想抓一颗解解馋，因为实在是太好吃了！

　　而且除了添加胡萝卜浓缩汁奇异果体育官网、蓝莓粉，阿萨伊果粉，这款最新升级的配方里，还添加了红树莓果粉，哈哈奇异果体育官网，口味真的更升级！

　　我旁边的同事元总每天早上来了奇异果体育官网入口，就雷打不动开盖先吃一颗奇异果体育官网入口，用她的原话就是：终于又是新的一天，又能吃一颗了！

　　且它热量也非常低。一颗软糖只有 11 大卡，相当于一两口苹果（20 g）的热量[4]奇异果体育官网入口，吃起来也完全不用担心。

　　不要长时间用眼、不要近距离用眼、不要在昏暗环境下用眼奇异果体育，接着注意饮食，吃够有益于眼睛的营养成分奇异果体育官网入口，多多放松眼睛，才是真的爱眼奇异果体育官网！

　　[1] 王子昕,林晓明. 北京地区常见蔬菜中叶黄素、玉米黄素和β-胡萝卜素的测定及其含量[J]. 营养学报,2010,32(03):290-294.